糖質の種類について

糖質と聞いて、みなさんはどのようなイメージをするでしょうか。最近は「糖質制限」という言葉も耳にする機会が増えましたね。甘い、太る…そんなイメージが強いかもしれません。 糖質は、三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質の…

ウコンを摂取するメリット

ウコン摂取すると、二日酔いに良いとよく言われていますが、その他にもウコンを摂取することでメリットがあるのはご存知ですか?今回は、ウコンを摂取するメリットについてご紹介します。   体調を整える働きがある ウコン…